(dich) sicher fühlen
1:1 Begleitung
Ursachenforschung statt Symptombekämpfung. Wir schauen gemeinsam was dein Körper im hier & jetzt zeigt und lösen die damit verbundene gespeicherte Überlebensenergie in deinem Nervensystem. Schritt für Schritt, damit es nicht erneut zu überwältigenden Erlebnissen kommt. Damit du langfristig wieder mehr Sicherheit in dir spüren kannst. Und wenn du deine Traumata transformieren kannst, wird dadurch Raum frei, für das was wirklich durch dich gelebt werden möchte.
Ursachenforschung statt Symptombekämpfung
Hier geht es also nicht um Strategien oder Mindsetarbeit. Vielmehr schauen wir miteinander was UNTER deinen Symptomen liegt. Weshalb drückt dein Körper das aus, was gerade da ist? Wie kannst du dich selbst bei der Regulation deines Nervensystems unterstützen? Das ist leider kein quickfix.
Enorm viele Krankheiten und sogenannte Syndrome entstehen durch eine Dysregulation im Nervensystem und sind eine Folge von unterschiedlichen Traumata. Beispielsweise Erschöpfungszustände, chronischer Stress, Ängste, Depressionen, Migräne, Burnout...
Das wird in vielen Ansätzen nicht berücksichtigt. Die Folge: Kurzfristige Verbesserungen, die nicht nachhaltig wirken. Dein Nervensystem braucht Zeit, um sich neu organisieren zu können. Diese nehmen wir uns. Ganz organisch zeigt sich dadurch auch, was sich in dir natürlicherweise entfalten möchte. Was wirklich deines ist und von dir gelebt werden möchte.
Sicherheit im hier und jetzt finden
Traumata haben einen enormen Sog zurück in die Vergangenheit. Nicht selten bestimmt deshalb die Vergangenheit auch die Zukunft. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen arbeiten wir MIT dem Körper. Er ist der Schlüssel zu mehr empfundener Sicherheit im hier und jetzt! Ich lade dich ein, mit Neugierde zu forschen und dich im Wohlwollen dir selbst Gegenüber zu üben.
Das Schwere aus der Vergangenheit darf dadurch zunehmend an Macht und Kraft verlieren. So kann mehr Lebendigkeit in dein System zurückkehren, die Räume in dir werden grösser
und du kannst deinen Alltag wieder oder überhaupt mit mehr Leichtigkeit gestalten. Ich begleite dich in diesem Prozess.
Prozessorientierte Methoden
Ich arbeite mit verschiedenen körperbasierten & traumasensible Methoden. Mehr dazu findest du ganz unten. Dabei unterstützt mich mein feines Gespür und meine humorvolle Art.
Wir forcieren oder pushen in den Sessions nichts - vielmehr schauen wir, was jetzt bereit zum Wandeln ist. Gerne gebe ich dir dazu auch Futter für den Kopf. Denn wenn du verstehst weshalb wir so arbeiten, dann kann dies den Zugang dazu erleichtern.
Ich begleite sehr sorgfältig und kleinschrittig, damit das Prozessierte wirklich in deinen Alltag integriert werden kann und es nicht erneut zu einem überwältigenden Empfinden kommt. So, dass dein Nervensystem Schritt für Schritt für Schritt (wieder) flexibler werden darf und du (dich in dir) sicherer fühlen kannst.
Mit einem flexibleren Nervensystem, kannst du…
… die Wellen deines Lebens zu surfen, ohne immer wieder von Neuem überspült zu werden.
... deinen Alltag zu gestalten, ohne dass dieser weiterhin von deiner Vergangenheit bestimmt wird.
... deine verbindenden Grenzen fein wahrzunehmen und zu kommunizieren.
… mehr Klarheit für dich und deinen Weg zu finden.
… Entscheidungen für dich zu treffen, die sich stimmig anfühlen.
… deine Intuition zu stärken.
… mehr Verbundenheit zu dir selbst und anderen zu erleben.
… dein authentisches Selbst zu leben.
... mit allen Emotionen sein können.
... deine Gaben und Geschenke mit der Welt zu teilen.
… ganz viel Drama hinter dir zu lassen.
Mein Angebot für dich
Dauer: 60min pro Session
Ausgleich: 160 CHF
Ort: Gemeinschaftspraxis Säli, Sälistrasse 23a in 6003 Luzern oder online via Zoom
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler:innen. Absagen innerhalb von 24h vor Start der Session werden zu 100% in Rechnung gestellt.
Du wünschst du dir eine Begleitung für einen anstehenden Prozess für eine Phase der Veränderung? Dann schreib mir eine E-Mail für das 1:1 Mentoring. Da bleiben wir auch zwischen den Sessions miteinander in Verbindung und ich unterstütze den Transfer in deinen Alltag.
Fragen zu meinem Angebot? Sende mir eine E-Mail.
SE Somatic Experiencing® (i.A.)
«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.» sagt Peter Levine, der Begründer von SE. Mit SE wird deshalb versucht, die durch das Trauma festgesteckte Energie im Nervensystem zu lösen. Dies passiert mit gezielten Interventionen sehr sorgfältig, damit ein Erregungszyklus seinen Abschluss finden und vom ganzen System integriert werden kann. Dadurch kommt wieder mehr Energie in den Lebensfluss. Ich bin aktuell im Training (bis März 2026) und integriere das Gelernte stetig in meine Arbeitsweise.
NI Neurosystemische Integration®
Von Verena König entwickelt. Hier stehen das Bilden, Stärken und Nutzen von Ressourcen, sowie Essenzen aus der Anteile-Arbeit und der Imagination (Arbeit mit inneren Bildern) und die Psychoedukation im Zentrum. Lerne die Sprache deines Nervensystems, sie kann dich bei heilsamen Veränderungen massgeblich unterstützen.
NeuroEmbodied Soul Centering®
Kurz NESC - von Britta Kimpel entwickelt - bietet reichlich Raum um die eigenen Körperempfindungen losgelöst von den dazu gehörigen Gedanken zu erforschen. Ich halte dir dafür den Raum und begleite dich mit feinen Impulsen und Co-Regulation.