Workshop: Lerne dein autonomes Nervensystem kennen und lesen
Sa., 27. Jan.
|Küssnacht, Kulturhaus Maihof
Die verschiedenen Zustände unseres Nervensystems sind verantwortlich dafür, wie wir denken, handeln und fühlen. Dies ist auch der Grund warum "einfach positiv denken" nicht immer funktioniert und frustriert.
Zeit & Ort
27. Jan. 2024, 13:45 – 17:15
Küssnacht, Kulturhaus Maihof, Bahnhofstrasse 25, 6403 Küssnacht, Schweiz
Über die Veranstaltung
Inhalt
In diesem zweiteiligen Workshop befassen wir uns in einer Gruppe von Frauen eingehend mit den verschiedenen Zuständen unseres Nervensystems. Auch, wie wir unsere Selbstregulation unterstützen können.
Was ist dir wann dienlich? Was hilft dir, deine Präsenz zu stärken? Was brauchst du, wenn du sehr gestresst bist? Was hilft dir, wenn du dich mal wieder richtig down fühlst? Dieses Wissen kann in deinem Alltag Gold wert sein!
Wir befassen uns an den beiden Nachmittagen mit dem Stress-Toleranz-Fenster und der Polyvagalen Leiter von Deb Dana. Beides sind zwei praktischeTools, die du in den Alltag integrieren kannst.
Ein Austausch untereinander kann sehr inspirierend und bestärkend sein – dabei darfst du jederzeit für dich wählen, was du in der Gruppe teilen magst oder auch nicht.
Zwischen den beiden Nachmittagen bist du eingeladen, im Alltag entsprechend deinen Möglichkeiten zu forschen. Auftauchende Erkenntnisse und Fragen darfst du an den zweiten Nachmittag mitbringen. Hier gibt es genügend Raum, die Nervensystemarbeit zu vertiefen.
Was du aus diesem Workshop mitnehmen kannst:
- Mehr Bewusstsein über die Zustände de(ine)s Nervensystems
- Zwei einfache und alltagstaugliche Tools um deine Nervensystem-Zustände zu lesen
- Wissen, wie du dich bei der Selbstregulation unterstützten kannst
- Bereichernde und inspirierende Begegnungen in der Gruppe
Ablauf zur Orientierung für beide Nachmittage (Änderungen vorbehalten)
13.45 - 14.00 Uhr Ankommen
14.00 Uhr Start Workshop
14.15 Uhr Nervensystemarbeit
15.45 Uhr Pause
16.00 Uhr Nervensystemarbeit
17.00 – 17.15 Uhr Ausklang
Gruppengrösse
Der Workshop findet mit mindestens 5 und maximal 8 Frauen statt.
Workshop-Raum/Mobilität / WC
Der Veranstaltungsraum befindet sich im 2. Stock (nur über Treppen zugänglich). Eine Toilette befindet sich auf derselben Etage.
Wenn es schön ist, steht uns auch die Terrasse zur Verfügung.
Erreichbarkeit
Das Kulturhaus Maihof ist an der Bahnhofstrasse 25, 6403 Küssnacht am Rigi.
ÖV: Bushaltestelle Plaza in Küssnacht am Rigi oder vom Bahnhof Küssnacht am Rigi ca. 7min zu Fuss
Fahrrad: Parkplätze auf der Seite des Hauses vorhanden
Auto: Parkplätze gibt es an der Bahnhofstrasse selbst, beim Coop oder Monsejour. Kommst du von weiter her mit dem Auto und hast eine Mitfahrgelegenheit zu bieten? Ich vernetze euch gerne untereinander.
Wert
320 CHF pro Person für beide Nachmittage / 240 CHF für Frauen mit einem aktuell kleinerem Budget
inklusive Workshop-Unterlagen, Getränke und zweimal Zvieri (mit gf und veganen Optionen)
Der Workshop-Beitrag muss vorgängig via e-banking (IBAN kommt mit der Bestätigung) oder per Twint auf 078 915 22 27 überwiesen werden.
AGB
Es gelten die AGB: www.corinnekueng.ch/agb
Workshop-Leitung
Corinne Küng
Zert. Coachin für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, zert. NESC Coachin & Soziokulturelle Animatorin FH
Fragen?
info@corinnekueng.ch | 078 915 22 27