Inhalt

In diesem zweiteiligen Workshop befassen wir uns in einer Gruppe von Frauen eingehend mit den verschiedenen Zuständen unseres Nervensystems. Auch, wie wir unsere Selbstregulation unterstützen können. 

Was ist dir wann dienlich? Was hilft dir, deine Präsenz zu stärken? Was brauchst du, wenn du sehr gestresst bist? Was hilft dir, wenn du dich mal wieder richtig down fühlst? Dieses Wissen kann in deinem Alltag Gold wert sein!

Wir befassen uns an den beiden Nachmittagen mit dem Stress-Toleranz-Fenster und der Polyvagalen Leiter von Deb Dana. Beides sind zwei praktischeTools, die du in den Alltag integrieren kannst.

Ein Austausch untereinander kann sehr inspirierend und bestärkend sein – dabei darfst du jederzeit für dich wählen, was du in der Gruppe teilen magst oder auch nicht.

Zwischen den beiden Nachmittagen bist du eingeladen, im Alltag entsprechend deinen Möglichkeiten zu forschen. Auftauchende Erkenntnisse und Fragen darfst du an den zweiten Nachmittag mitbringen. Hier gibt es genügend Raum, die Nervensystemarbeit zu vertiefen.

Was du aus diesem Workshop mitnehmen kannst: 

- Mehr Bewusstsein über die Zustände de(ine)s Nervensystems 

- Zwei einfache und alltagstaugliche Tools um deine Nervensystem-Zustände zu lesen 

- Wissen, wie du dich bei der Selbstregulation unterstützten kannst

- Bereichernde und inspirierende Begegnungen in der Gruppe

Ablauf zur Orientierung für beide Nachmittage (Änderungen vorbehalten)

13.45 - 14.00 Uhr Ankommen

14.00 Uhr Start Workshop

14.15 Uhr Nervensystemarbeit

15.45 Uhr Pause

16.00 Uhr Nervensystemarbeit 

17.00 – 17.15 Uhr Ausklang

Gruppengrösse

Der Workshop findet mit mindestens 5 und maximal 8 Frauen statt.

Workshop-Raum/Mobilität / WC

Der Veranstaltungsraum befindet sich im 2. Stock (nur über Treppen zugänglich). Eine Toilette befindet sich auf derselben Etage.

Wenn es schön ist, steht uns auch die Terrasse zur Verfügung. 

Erreichbarkeit

Das Kulturhaus Maihof ist an der Bahnhofstrasse 25, 6403 Küssnacht am Rigi. 

ÖV: Bushaltestelle Plaza in Küssnacht am Rigi oder vom Bahnhof Küssnacht am Rigi ca. 7min zu Fuss 

Fahrrad: Parkplätze auf der Seite des Hauses vorhanden 

Auto: Parkplätze gibt es an der Bahnhofstrasse selbst, beim Coop oder Monsejour. Kommst du von weiter her mit dem Auto und hast eine Mitfahrgelegenheit zu bieten? Ich vernetze euch gerne untereinander.

Wert

320 CHF pro Person für beide Nachmittage / 240 CHF für Frauen mit einem aktuell kleinerem Budget

inklusive Workshop-Unterlagen, Getränke und zweimal Zvieri (mit gf und veganen Optionen)

Der Workshop-Beitrag muss vorgängig via e-banking (IBAN kommt mit der Bestätigung) oder per Twint auf 078 915 22 27 überwiesen werden.

AGB

Es gelten die AGB: www.corinnekueng.ch/agb

Workshop-Leitung

Corinne Küng

Zert. Coachin für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, zert. NESC Coachin & Soziokulturelle Animatorin FH

Fragen?

info@corinnekueng.ch | 078 915 22 27