Kultiviere deine Kapazität
SHIFT
Du hast schon viel verstanden, doch jetzt geht es darum, tiefer zu gehen – nicht nur auf Kopfebene, sondern körperlich wirklich spürbar und im Alltag erfahrbar.
SHIFT verbindet traumasensible Prozessarbeit mit praxisnahen Tools, damit du deine neuen Erkenntnisse direkt in deinem Leben anwenden kannst – für mehr Sicherheit, Lebendigkeit und Freude.
Shift richtet sich an Frauen, die...
-
schon viel auf Kopfebene gearbeitet haben (Mindset, Glaubenssätze, Achtsamkeit) und vielleicht sogar auch schon mit dem Körper gearbeitet haben
-
merken, dass sie dennoch an der Oberfläche schwimmen
-
verstanden haben, dass das Nervensystem eine zentrale Rolle bei Veränderungen spielt
-
Lust haben, neue Erfahrungen im Alltag zu machen
-
tiefer in ihre Selbstwahrnehmung, Regulation und Ressourcen gehen möchten
Was dich in Shift erwartet
Wir schauen gemeinsam, was dich trägt, wo du möglicherweise blockierst und wie du deine Kapazität kultivieren kannst, um mehr Sicherheit, Lebendigkeit und Freude im Alltag zu spüren:
-
6 Monate 1:1 Begleitung
-
9 Sitzungen à 60–75 Minuten online via Zoom oder in meiner Praxis in Luzern, um an den Ursachen zu arbeiten
-
SHIFT SPACE– dein wachsender digitaler Raum voller Psychoedukation, Reflexion, individuellen Videos & Audios, die dich Schritt für Schritt in deinem Alltag begleiten
-
Austausch via WhatsApp oder Telegram – der dich in deinem Prozess unterstützt (jeweils MO/DO)
-
Bonus SOURCE: ein Selbsterfahrungsraum, um deine Kraftquellen zu stärken
SHIFT lädt dich ein, dein Erleben im Alltag zu erforschen, deine Kapazität zu kultivieren und neue Erfahrungen zu machen, die dich in deiner Selbstwahrnehmung und Selbstführung stärken.
Davon kannst du profitieren
-
Mehr Sicherheit im Körper: Wir lösen gespeicherte Überlebensenergie in deinem Nervensystem, sodass sich deine Kapazität schrittweise vergrössern kann
-
Alltagsintegration: SHIFT ist praxisnah – die Tools, Übungen und Reflexionen begleiten dich direkt in deinem Alltag.
-
Zugang zu deinen Ressourcen: Du lernst, dich besser selbst zu regulieren, auf dich zu achten und neue Erfahrungen bewusst zu gestalten.
-
Mehr Lebendigkeit & Selbstwirksamkeit: Du übernimmst die Steuer deines Lebensmobils wieder aktiv.
So ist Shift aufgebaut
✨ Kennenlernen: Wir schauen ob die Chemie zwischen uns passt und was du dir für diesen Prozess wünschst. Wenn wir beide ein JA haben, halten wir dies in einer Vereinbarung fest.
✨ Du bekommst Zugang zum SHIFT SPACE plus SOURCE und kannst sofort mit deinem Prozess starten.
✨ In den 1:1 Sessions kümmern wir uns um die Ursachen und lösen gespeicherte Überlebensenergie
✨ Wir bleiben miteinander in Verbindung - ich unterstütze dich beim Transfer in deinem Alltag
✨ Nach 6 Monaten runden wir diesen Prozess ab
Dein Investment
CHF 3300 oder 6 Raten à CHF 550
Inkl. SOURCE (im Wert von CHF 120)
SHIFT kann nur als Ganzes gebucht werden.
Wenn du dir lieber eine klassische 1:1 Begleitung wünschst, findest du hier mehr Infos dazu.
Ich freue mich dich kennenzulernen und dich in deinem Prozess hin zu mehr kultivierter Kapazität zu begleiten.
SE Somatic Experiencing® (i.A.)
«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.» sagt Peter Levine, der Begründer von SE. Mit SE wird deshalb versucht, die durch das Trauma festgesteckte Energie im Nervensystem zu lösen. Dies passiert mit gezielten Interventionen sehr sorgfältig, damit ein Erregungszyklus seinen Abschluss finden und vom ganzen System integriert werden kann. Dadurch kommt wieder mehr Energie in den Lebensfluss. Ich bin aktuell im Training (bis März 2026) und integriere das Gelernte stetig in meine Arbeitsweise.
NI Neurosystemische Integration®
Von Verena König entwickelt. Hier stehen das Bilden, Stärken und Nutzen von Ressourcen, sowie Essenzen aus der Anteile-Arbeit und der Imagination (Arbeit mit inneren Bildern) und die Psychoedukation im Zentrum. Lerne die Sprache deines Nervensystems, sie kann dich bei heilsamen Veränderungen massgeblich unterstützen.
NeuroEmbodied Soul Centering®
Kurz NESC - von Britta Kimpel entwickelt - bietet reichlich Raum um die eigenen Körperempfindungen losgelöst von den dazu gehörigen Gedanken zu erforschen. Ich halte dir dafür den Raum und begleite dich mit feinen Impulsen und Co-Regulation.