Lerne dein Nervensystem zu lesen In diesem dreiteiligen Workshop kannst du in einem kleinen Rahmen (max. 4 Personen) in die Sprache deines Nervensystems eintauchen. Gemeinsam erkunden wir, wie sich verschiedene Zustände in dir zeigen – reguliert wie dysreguliert – und was sie dir sagen wollen.

An den drei aufeinander aufbauenden Nachmittagen lernst du, deine Nervensystem-Zustände achtsam wahrzunehmen und einzuordnen und wie du dich bei deiner Selbstregulation unterstützen kannst. Mit körperorientierten und gestalterischen Elementen sprechen wir unterschiedliche Ebenen deines Erlebens an – damit sich Erkenntnisse nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper verankern dürfen. Stimmige Selbstregulation entdecken Nicht alles, was "gut" ist, fühlt sich in jedem Zustand auch gut an. Ein Spaziergang im Wald oder eine Yogastunde können in einem dysregulierten Zustand auch überfordern. Deshalb erforschen wir gemeinsam, was dir wann wirklich dienlich ist – jenseits von allgemeinen Empfehlungen oder Konzepten.

Du lernst, zwischen deinen Zuständen zu unterscheiden und herauszufinden, welche Aktivitäten dir…